BLOG
2022.10.18
辛いぜんそくに
皆さまこんにちは。
栄養士・Mihoです。
秋も深まってきて、随分と過ごしやすい季節になってきましたね☺️🍁
その一方で、朝晩の気温の差が激しくなりますので、喘息の発作が起こりやすい時期でもあります😵
時間帯としては、午前２〜４時ごろが1日を通して一番喘息が起こりやすい時間帯となります。
昼間は大丈夫なのに夜間は咳が出る、という方も多いですよね💦
気候・気圧やダニなどのアレルゲン量、気道感染など、季節的変動によって起こるものなどが原因となります。
対策としましては、うがいや手洗いなど基本的なことを徹底すること、布団を清潔に保つこと、換気を十分に行いつつ、快適な湿度を保つこと、などに注意していただけたらと思います😊✨
また、喘息に効果的なハーブもございます✨🌱
それは、「タイム」🌱🌱
気管支炎や喘息・咳などの呼吸器系疾患に有効とされます😌
ドイツでは小児科の呼吸器系疾患にタイムのハーブティーが処方されているそうですよ😃🌟
殺菌作用もありますので、是非活用していただきたいです☺️💓
飲み方ですが、ティースプーン１杯に熱湯150mlを注ぎ、蒸らしてから飲んでみて下さいね😊