BLOG
2022.09.26
気圧の変化😥ハーブで乗り切りましょう！
皆さまこんにちは。
栄養士・Mihoです。
気圧の変化が多いこの季節、影響を受けている方も多いのではないでしょうか😵
肩こり、うつ、喘息、低血圧、関節痛、頭痛、だるさ、めまい、など様々な影響を引き起こします💦
気圧の変化は耳の奥にある内耳で受け取ります。その内耳がセンサーとなり、自律神経に伝わります。
そこで自律神経がうまく機能せずに乱れると、気圧の変化に対応できず、このような不調を引き起こすのです😱
また、内耳が過剰に反応することも原因となります。
自律神経を整えることを意識していきましょう！✨
例えば、朝食を欠かさず取ることはとても重要です☺️
また、こういった症状に役立つハーブもたくさんありますのでいくつかご紹介します🌟
🌱レモングラス…爽やかな香りで気分リフレッシュ！肩こりや筋肉痛などに効果があります。
🌱ペパーミント…吐き気や頭痛を和らげてくれます。
🌱カモミール…気分の苛立ちを鎮めてくれます。
🌱フィーバーフュー…「奇跡のアスピリン」と呼ばれ、痛みの緩和に効果があります。
その他にも、ルイボス、ジンジャー、ローズマリー、ラベンダー、リンデンなど、様々なお役立ちハーブがありますので、皆さま個々に合ったハーブを見つけて活用してくださいね😊✨
気圧変化で辛い日は、ハーブで乗り切りましょう！✨✨