BLOG
2022.03.15
マタニティハーブって知っていますか？
皆さまこんにちは。
栄養士・Mihoです。
マタニティハーブ、そんなハーブはご存知ですか？
妊娠中に摂取できるハーブは種類が限られてくるのですが、その中でもおすすめのハーブがあるんです。
それは．．．
「ラズベリーリーフ」✨
そうです、皆さまご存知、あの甘酸っぱいラズベリーの葉っぱです🌱
ラズベリーリーフは子宮や骨盤の周囲の筋肉を調整してくれます。
これによって、陣痛の苦痛を和らげ、さらに新生児が出やすくなる、というわけです😲❗️
このような効果が期待できるので、《安産のためのお茶》、と呼ばれています。
ヨーロッパでは何先年も前から出産準備に用いられてきたそうですよ😃
また、産後に飲むと母乳分泌を促し、母体の回復を高めてくれます✨✨
妊娠中・授乳中でなくとも、生理痛や月経前症候群（PMS）の予防・緩和にも効果的です。
ラズベリーリーフとは、女性にとって嬉しいハーブなんです(^^)💖
もちろん、ラズベリーの実もおすすめです❗️
ラズベリーには、妊婦さん、妊活中の女性に必要な葉酸が豊富に含まれています。
日頃から是非取り入れていきたいですね(^^)🌸
※子宮収縮作用があると言われているため、妊娠初期は摂取しないか、
かかりつけのお医者様に相談をするようにしてください。