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2022.10.15
スポーツの秋！
皆さまこんにちは。
栄養士・Mihoです。
皆さまはどんな秋をお過ごしでしょうか？😊
いろんな〇〇の秋がありますが、今回はスポーツの秋についてお話しします🏃💨✨
１０月は「スポーツの日」がありますよね🌟
この日は、「スポーツを楽しみ、他者を尊重する精神を培うとともに、健康で活力ある社会の実現を願う」という目的を持って制定されました。
この季節はとても運動がしやすいですよね☺️
免疫機能を上げたり、生活習慣病の予防に繋げたりしましょう！💪
さて、毎回様々なハーブをご紹介させていただいていますが、スポーツ時にもおすすめのハーブティーがあります✨
今回は二種類お伝えしますね😊
まず、ハイビスカスです✨
クエン酸やハイビスカス酸などが含まれており、肉体疲労を回復させるのに役立ってくれます。
東京オリンピックで、ハイビスカスティーを天然のスポーツドリンクとして試合中に飲み、見事金メダルを獲得した選手もいるほどです😳
次に、マテ✨こちらも疲労回復に役立ってくれ、ビタミン・ミネラルも豊富なためビタミン・ミネラルの補給にもなります👏
是非、このスポーツの秋にこれらのハーブを利用してみてくださいね😊💪