BLOG
2022.11.09
冬の始まり！風邪を予防しましょう
皆さまこんにちは。
栄養士・Mihoです。
11月に入り、冬本番になってきましたね😌
この時期は、気温が下がり、大気も乾燥してきて風邪をひきやすくなってきます💦
風邪やインフルエンザが流行してきますので、これらのウイルスから身を守ることが重要になってきます。
風邪をひくこと自体も辛いですが、それに伴う合併症にかかることも怖いですよね。
そうなってからでは遅いので、まずは日頃からの予防をしていきましょう✨✨
風邪予防にとるべきハーブは、なんといっても抗ウイルス作用のあるハーブです🌱
その中でもオススメなのが「エキナセア」🌱🌱
あまり知られていないハーブですが、こちらのハーブは免疫賦活・抗菌・抗ウイルス、といった作用をもち、風邪予防にうってつけのハーブなのです！👍✨
キク科で、ピンク色をした可愛らしい花を咲かせます☺️
エキナセアは、マクロファージの活動を活発にし、リンパ球の働きを促進させてくれます。
風邪やインフルエンザなどの上気感染症に効果的です☺️
飲み方としましては、ティースプーン１杯に熱湯150mlを注ぎ、10分蒸らしてお飲みください😊
皆さま、体調には十分お気をつけてこの冬を乗り切ってくださいね☺️✨